Psychodietitian and PhD Candidate in Medical and Health Sciences
Psychodietetyk i doktorantka w dziedzinie nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Evidence-based nutrition with a psychological lens. We change the thinking that drives eating, not just the meal plan.
Dietetyka oparta na badaniach, z psychologicznym spojrzeniem. Zmieniamy myślenie, które napędza jedzenie, nie tylko jadłospis.
Each one has a name and a mechanism behind it. And each one can change. Tap a thought to see what drives it.
Każda ma swoją nazwę i mechanizm. I każdą da się zmienić. Kliknij myśl, żeby zobaczyć, co ją napędza.
Recognise one? That is exactly where we start.
Rozpoznajesz którąś? Właśnie od tego zaczynamy.
See how I work →Zobacz, jak pracuję →I connect psychology with nutrition to look past what is on the plate. The work is never about restriction or being perfect, but about your patterns, emotions and habits.
Łączę psychologię z dietetyką, żeby patrzeć dalej niż na talerz. Ta praca nigdy nie jest o restrykcji ani byciu idealną, tylko o Twoich wzorcach, emocjach i nawykach.
It joins nutrition science with behavioural psychology. It looks at why you eat, not only what.
Łączy naukę o żywieniu z psychologią behawioralną. Patrzy na to, dlaczego jesz, a nie tylko co.
Not a diet. Not therapy. Small steps and habits.
Nie dieta. Nie terapia. Małe kroki i nawyki.
We map your patterns and beliefs, without judgment.
Mapujemy wzorce i przekonania, bez oceniania.
We find the emotional roots of your eating.
Szukamy emocjonalnych źródeł jedzenia.
Flexible strategies that work with you, not against you.
Elastyczne strategie, które działają z Tobą, nie wbrew Tobie.
Change sticks when you know why it matters.
Zmiana zostaje, gdy wiesz, po co ją robisz.
All sessions are online on Google Meet. Payment before the session, free rescheduling up to 24 hours ahead.
Wszystkie spotkania odbywają się online na Google Meet. Płatność przed sesją, bezpłatna zmiana terminu do 24 godzin wcześniej.
50 minutes · first session
50 minut · początek współpracy
50 minutes · returning clients
50 minut · dla powracających klientek
30 minutes · returning clients
30 minut · dla powracających klientek
Six sessions over three months. Two longer sessions to set direction, four shorter ones to keep the change going.
Sześć spotkań w trzy miesiące. Dwa dłuższe, żeby wyznaczyć kierunek, i cztery krótsze, żeby zmiana nie straciła tempa.
You save €49 vs booking sessions one by one.
Oszczędzasz 195 PLN wobec pojedynczych wizyt.
Start the programme → Zacznij program →Optional: a flexible meal plan. Some people like a structure to lean on in the first weeks. If that is you, I will build one around your schedule and tastes, as support rather than a rulebook.
Opcjonalnie: elastyczny plan posiłków. Niektórym w pierwszych tygodniach przydaje się struktura, na której można się oprzeć. Jeśli to Ty, przygotuję ją pod Twój grafik i smaki, jako wsparcie, a nie zbiór zasad.
You have no idea how much your sessions helped me get my emotional eating under control. For two months now, for the first time in years, my mind is completely clear.
Nawet nie wiesz, jak bardzo pomogły mi sesje z Tobą w opanowaniu emocjonalnego podjadania. Od dwóch miesięcy, pierwszy raz od lat, mam pełen spokój w głowie.
Julia was a real turning point. I finally put the pieces together and started living and eating without the shadow of destructive thoughts.
Julia była prawdziwym przełomem. W końcu poukładałam wszystko i zaczęłam żyć i jeść bez cienia destrukcyjnych myśli.
Thank you for everything you brought to this journey. The depth of knowledge, the support, the dedication. There is still work ahead, but I have the foundation.
Dziękuję za wszystko, co wniosłaś w tę drogę. Ogrom wiedzy, wsparcie, zaangażowanie. Dużo pracy przede mną, ale mam już bazę.
Julia completely transformed my relationship with food. Her approach to people, combined with the knowledge she shares, is priceless.
Julia całkowicie zmieniła moją relację z jedzeniem. Jej podejście do człowieka i ogrom wiedzy są bezcenne.
Each workshop is a journey into self-understanding. Something finally clicked. I feel like myself again.
Każde warsztaty to podróż w głąb siebie. Wreszcie coś kliknęło. Czuję się znów sobą.
Sessions with Julia are motivation in themselves. She has a gift for making you want to keep going.
Sesje z Julią to motywacja sama w sobie. Ma dar sprawiania, że chce się działać dalej.
I may not have had big issues, but I happily came to every session. There was so much to learn.
Może nie miałam wielkich problemów, ale chętnie przychodziłam na każde spotkanie. Tyle można się nauczyć.
Her lecture was superb. Clear, engaging and deeply practical. Exactly what I needed.
Wykład był świetny. Jasny, angażujący i bardzo praktyczny. Dokładnie tego potrzebowałam.
Good support starts with the right match. Here is how to tell.
Dobre wsparcie zaczyna się od dobrego dopasowania. Tak to sprawdzisz.
Not sure where you fit? Write to me and we will figure it out together.
Nie wiesz, gdzie jesteś? Napisz, ustalimy to razem.
The questions I get most often. Pick one.
Pytania, które słyszę najczęściej. Wybierz jedno.
What happens in the first session?Jak wygląda pierwsza konsultacja?
50 minutes on Google Meet. We look at your history with food, your routine, emotions and goals. Afterwards you get a written summary with your first recommendations.50 minut na Google Meet. Przyglądamy się Twojej historii z jedzeniem, rutynie, emocjom i celom. Po sesji dostajesz pisemne podsumowanie z pierwszymi zaleceniami.
Will I get a meal plan?Czy dostanę jadłospis?
Not by default, because rigid plans rarely survive real life. If structure helps you at the start, a flexible meal plan is available as an optional add-on.Nie domyślnie, bo sztywne plany rzadko przetrwają zderzenie z codziennością. Jeśli na start pomoże Ci struktura, elastyczny plan posiłków jest dostępny jako dodatek.
How many sessions will I need?Ile spotkań będę potrzebować?
It depends on where you start. Many people notice first changes after a few sessions. For patterns that have been there for years, the 3-month programme gives change time to settle.To zależy od punktu wyjścia. Wiele osób zauważa pierwsze zmiany po kilku spotkaniach. Przy wzorcach, które trwają od lat, program 3-miesięczny daje zmianie czas, żeby się utrwaliła.
What is the 30-minute session for?Do czego służy sesja 30-minutowa?
Quick, focused support for returning clients: before a difficult event, after a setback, or to adjust one strategy that is not working yet.Szybkie, skupione wsparcie dla osób, które już ze mną pracują: przed trudną sytuacją, po potknięciu albo gdy trzeba dopasować jedną strategię.
How do payment and rescheduling work?Jak wygląda płatność i zmiana terminu?
You pay securely through Stripe when you book. You can reschedule for free up to 24 hours before the session.Płacisz bezpiecznie przez Stripe przy rezerwacji. Termin możesz bezpłatnie zmienić do 24 godzin przed sesją.
Is this therapy?Czy to terapia?
No. Psychodietetics uses tools from behavioural psychology to change eating habits, but it is not psychotherapy. If you need a psychotherapist, I will tell you openly.Nie. Psychodietetyka korzysta z narzędzi psychologii behawioralnej, żeby zmieniać nawyki żywieniowe, ale nie jest psychoterapią. Jeśli potrzebujesz psychoterapeuty, powiem Ci o tym otwarcie.
Can I join from anywhere?Czy mogę dołączyć z dowolnego miejsca?
Yes. All sessions are online, in English or Polish, wherever you live.Tak. Wszystkie spotkania są online, po polsku lub angielsku, niezależnie od tego, gdzie mieszkasz.
Pick a time, your spot is confirmed instantly.
Wybierz termin, miejsce potwierdzone od razu.
Choose a date → Wybierz termin →